Depressão e outras condições de saúde mental são muito importantes para discutir, especialmente já que elas são tabus. As pessoas não querem falar sobre a saúde mental e criar uma conotação negativa com ela. Essa conotação negativa que as pessoas trazem; faz que não é possível que as pessoas possam falar sobre a sua condição de saúde mental, o que eles não podem procurar ajuda. Numa sociedade onde uma pessoa não possa procurar ajuda para uma doença faz que os níveis de depressão e ansiedade aumentem; que é o que o artigo que escolhi afirma. O artigo também disse que atualmente, o exercício é 1,5 mais eficaz do que os medicamentos para condições como a depressão. Isso é muito importante porque não só deixa as pessoas melhorar a depressão sem a estigma de tomar medicamentos, mas também o exercício é bom para a saúde física também. O artigo acredita que o exercício não só reduz a ansiedade e depressão, mas também melhora a qualidade de sono, mantém o peso corporal e propicia longevidade. Em geral, o exercício é algo acessível para muitas pessoas e tem muitos benefícios para a saúde física e mental.
Como podemos normalizar a discussão sobre a saúde mental?
Se o exercício é bom para a saúde física e mental, porque é tão difícil fazer as pessoas fazerem exercícios?
Olá, Owen,
Esse é um tópico interessante que você levantou e é algo que li no passado. Acho que há prós e contras e ambas as soluções. Primeiro, quando alguém depende de medicamentos, pode ser difícil parar quando não precisa. Isso não é um problema para os exercícios. Mas o exercício também pode ser viciante e levar a uma relação doentia com o corpo. Às vezes, também não é prático. Se uma pessoa estiver muito deprimida, ele não tem a capacidade ou o tempo para sair da cama e ir ao ginásio. Em esse caso e casos mais graves, acho que a medicação pode ser mais eficaz.
Olá Owen,
Eu li o seu comentario sobre a saúde mental e como o exercício é uma ferramenta para lutar contra os transtornos mentais. Ao final, você pergunteu como se pode normalizar a discussão de saúde mental. Acho que uma boa forma de normalizar a saúde mental seria abranger recursos que apoiam a saúde mental nos programs de saúde publicos. Atualemtente, muitos países têm programas de saúde publicos em que qualquiera pessoa consegue receber atenção medica sem considerar seus ingressos. Mas, muitos desses programas não abrangem recursos para saúde mental. Isso implica que a saúde mental não é um problema que merece fondos publicos.